Freiraum Rückbildung

Dein Körper. Dein Rhythmus. Deine Rückbildung.

 

Ein ganzheitliches Rückbildungsprogramm für die erste Zeit nach der Geburt – sanft, bewusst und kraftvoll.

 

Du bekommst:
🌀Info- und Traininsvideos in einer Facebook Gruppe für den direkten Start

🌀 55 Min Einzelsession vor Start Gruppe
🌀 Gruppenkurs mit 7 Treffen live oder per Zoom innerhalb 7 Wochen 
Individuelle Impulse, wie du das Gelernte in deinen Alltag mit Baby integrierst

Schon kurz nach der Geburt darf dein Körper wieder in seine Mitte finden – ganz ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit.
Du lernst, deine Tiefenmuskulatur gezielt zu aktivieren – von Kopf bis Fuss - denn alles ist verbunden. Der Beckenboden wie auch deine tiefe Rumpfmuskulatur können ihre Spannkraft nur in der gesunden Vernetzung von allem erlangen und halten und auch nur damit kann sich eine Rectus Diastase wieder gut und nachhaltig schliessen.

 

Ich empfehle den Start dieses Rückbildungsprogrammes bereits 2 Wochen nach Geburt.

 

So kannst du sofort beginnen, gesunde Haltungsmuster aufzubauen, dein Verständnis und deine Wahrnehmung für die Kraft und Vernetzung deines Körpers auffrischen und durch die alltäglichen Bewegungen wie Stillen, Tragen, Wickeln ein bewusstes nachhaltiges Training geniessen ohne in Fehlhaltungen zu verfallen und an den üblichen Rückenproblemen, Schulterschmerzen, Nackenverspannungen zu leiden.

 

Diese Rückbildung ist kein starres Programm.
Sie ist ein Raum für dich – und für deine neue Verbindung mit deinem Körper.

Invest CHF 290

 

✨ Du hast Fragen? Ich bin gerne für dich da:
📞 078 770 20 18 Petra Imboden